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अध्याय 11: उपसंहार — समावेशी समाज की ओर एक कदम

अध्याय 10: 'मर्द की बात' श्रृंखला — Himansh World की यात्रा और अनुभव

अध्याय 9: समाधान की राह — लिंग-निरपेक्ष न्याय और सामाजिक जागरूकता

अध्याय 8: साहित्य में पुरुष विमर्श — मुक्तिबोध, धूमिल और समकालीन स्वर

अध्याय 7: पुरुषों की दोस्ती — सतही संवाद और अकेलापन

अध्याय 6: पिता की भूमिका — भावनात्मक दूरी और जिम्मेदारी

अध्याय 5: हाल की घटनाएं — आँकड़े, केस स्टडी और समाज की प्रतिक्रिया

अध्याय 4: कानून और पुरुष – सुरक्षा या शोषण?

अध्याय 3: मानसिक स्वास्थ्य और आत्महत्या — आँसुओं की अनकही कहानी

अध्याय 2: भावनाओं की भाषा — चुप्पियों के पीछे की चीख़

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अध्याय 1: पुरुष विमर्श — जब मर्द बोलेगा, तब समाज सुनेगा